ºÎħ°³ îïàüãÁÓÛ
 
ºÎħ°³ îïàüãÁÓÛ ¸·°É¸® ¿­Ç³°ú ´õºÒ¾î Àαâ
 
ºÎħ°³ îïàüãÁÓÛ
¸·°É¸® ¿­Ç³°ú ´õºÒ¾î Àαâ

ÁøÇà Á¶À±Èñ<ÇÁ¸®·£¼­> »çÁø È«Áᫎ ±âÀÚ

½Å ±èÄ¡ºÎÅÍ ³ÃÀå°í ¼Ó ÀÚÅõ¸® ä¼Ò, °®Àº Çع°, µÅÁö°í±â±îÁö ´Ù¾çÇÑ Àç·á¸¦ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Çϳª¾¿ Àç·á°¡ Ãß°¡µÉ ¶§¸¶´Ù °¨Ä¥¸ÀÀÌ ´õÇØÁö´Â ±¹¹Î °£½Ä °â ¾ÈÁÖ, ºÎħ°³ ¿­Àü.

 

±èÄ¡Àü

¡á
ÁغñÀç·á

¹Ð°¡·ç ¹Ú·ÂºÐ¡¤Àß°Ô ½ã ¹èÃß±èÄ¡ 2Äž¿, ´Þ°¿ 1°³, ±èÄ©±¹¹°¡¤¹° ¨öÄž¿, ½ÇÆÄ 2ÁÙ±â, ¼Ò±Ý ¨öÀÛÀº¼ú, Æ÷µµ¾¾¿ÀÀÏ Àû´ç·®

¡á ¸¸µé±â

1 º¼¿¡ ¹Ð°¡·ç, ´Þ°¿, ±èÄ©±¹¹°, ¹°À» ³Ö°í ¼¯Àº ´ÙÀ½ Àß°Ô ½ã ±èÄ¡¸¦ ³Ö´Â´Ù.

2 ½ÇÆĸ¦ ¼Û¼Û ½ä¾î ¨ç¿¡ ³ÖÀº µÚ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Â´Ù.

3 ÆÒ¿¡ Æ÷µµ¾¾¿ÀÀÏÀ» µÎ¸¥ ´ÙÀ½ ´Þ±ÅÁö¸é ¹ÝÁ×À» ÇÑ ±¹ÀÚ ¶°³Ö°í ¾ÕµÚ·Î ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø´Ù.



¡Ú ºÎħ°³ ºñ¹Ð ·¹½ÃÇÇ

±èÄ¡Àü ¸À ´õÇÏ´Â Àç·á

µÅÁö°í±â µÅÁö°í±â¸¦ »ç¹æ 1cm·Î µµÅèÇÏ°Ô ½ä¾î °£Àå, Âü±â¸§, ÈÄÃå°¡·ç, ¸À¼ú µîÀ» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î ¹Ø°£Çß´Ù°¡ ±èÄ¡¿Í ÇÔ²² ¹ÝÁ×ÇÏ¸é °í¼ÒÇÑ °¨Ä¥¸ÀÀÌ ´õÇØÁø´Ù. ±â¸§±â°¡ Àû´çÇÑ ¸ñ»ì ºÎÀ§°¡ ¸ÀÀÖ´Ù.

ä¼Ò ÂÊÆÄ, ´Þ·¡, Dz°íÃß³ª û¾ç°íÃß, ¾çÆĸ¦ ³ÖÀ¸¸é ±èÄ¡ÀÇ ½Å¸ÀÀÌ ÁÙ¾î ¸Àµµ ¾÷±×·¹À̵åµÈ´Ù. ¹ÝÁ× ½Ã ±èÄ©±¹¹°ÀÌ ÀûÀ» ¶§´Â °íÃå°¡·ç¸¦ Á¶±Ý ³Ö´Â °ÍÀÌ ¿ä·É. ¸ÔÀ½Á÷½º·± ºÓÀº»öµµ ¶ì°í ¸Àµµ ĮĮÇØÁø´Ù.

Çع° ÁÖ²Ù¹Ì, ¿À¡¾î, ³«Áö, »õ¿ì µî°ú °°Àº Çػ깰µµ ±èÄ¡¿Í Àß ¾î¿ï¸°´Ù. Çػ깰Àº ¼Ò±ÝÀ̳ª ¹Ð°¡·ç, ½Ò°¡·ç µîÀ¸·Î ¹Ù¶ô¹Ù¶ô ÁÖ¹°·¯ ¾Ä¾î¾ß ¹Ì²ö°Å¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. ¾ÄÀº ÈÄ ¹°¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ´ã°¡ §¸ÀÀ» Çó±Å³»°í ³Ö¾î¾ß Çػ깰ÀÌ Áú±âÁö ¾Ê´Ù.

¹ÝÁ× È²±ÝºñÀ²

¹Ú·ÂºÐVSÁ߷ºРÂ̱êÇÑ Áú°¨ÀÇ ºÎħ°³¸¦ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é Á߷ºÐÀ», °ÑÀÌ ³ë¸©ÇÏ°í ¹Ù»èÇÏ°Ô ¾ÃÈ÷´Â ¸ÀÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é ¹Ú·ÂºÐÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù.

¹Ð°¡·ç:¾×ü=1:1 ¹Ð°¡·ç¿Í ¾×ü(´Þ°¿, ¹°, ±èÄ©±¹¹° µî) ºñÀ²Àº 1:1·Î ¸ÂÃá´Ù. ¹Ð°¡·ç°¡ 1ÄÅÀÏ ¶§ ±èÄ©±¹¹°°ú ´Þ°¿, ¹°À» ¼¯¾î¼­ 1ÄÅÀ» ³Ö´Â´Ù.

´Þ°¿ ´Þ°¿Àº ÀüÀ» ¹Ù»èÇÏ°Ô ÇÏ°í ÂûÁö°Ô ¸¸µç´Ù. ´Þ°¿À» ³ÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹ÝÁ×ÀÌ ÁúôÇØÁ® ¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. 4ÀκР±âÁØÀ¸·Î ´Þ°¿Àº 1°³ Á¤µµ ³Ö´Âµ¥, Â̱êÇÑ ¸ÀÀ» ³»°í ½Í´Ù¸é ÈòÀÚ¸¸ ³Ö´Â´Ù.

   

Àü ¹Ù»èÇÏ°Ô ºÎÄ¡´Â ±â¼ú

±â¸§Àº 2Å«¼ú ±â¸§Àº 2Å«¼ú Á¤µµ µÎ¸£°í ºÎÄ¡¸é Àû´çÇÏ´Ù. ÆÒÀÌ ´Þ±ÅÁ® ±â¸§ÀÌ ºÎµå·´°Ô ±¼·¯´Ù´Ò Á¤µµ°¡ µÇ¸é ¹ÝÁ×À» ³Ö´Â´Ù. Æ÷µµ¾¾¿ÀÀÏ, ¿Á¼ö¼ö±â¸§À» »ç¿ëÇÏ¸é °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ´õÇØÁø´Ù.

¸¶Áö¸· ¼¾ ºÒ·Î ±â¸§ ³¯¸®±â óÀ½ ÆÒÀ» ´Þ±¼ ¶§ ¼¾ ºÒ¿¡ ¿Ã¸° ÈÄ ¹ÝÁ×À» ¶°³Ö°í, ºÒÀ» ÁÙ¿© Áߺҿ¡¼­ ÀÍÈù´Ù. ²¨³»±â Á÷Àü¿¡ ¼¾ ºÒ¿¡¼­ À绡¸® ÆÒÀ» µ¹·Á°¡¸é¼­ ³²Àº ±â¸§À» ³¯·Á¾ß ´À³¢ÇÏÁö ¾Ê´Ù.

µÚÁý´Â °ÍÀº µü 3¹ø¸¸! ºÎħ°³´Â 3¹ø¸¸ µÚÁý¾î¾ß ºÎ¼­ÁöÁö ¾Ê°í ¸Àµµ ÁÁ´Ù. ¹ÝÁ×À» ¶°³Ö°í ÀÍÀ¸¸ç À­¸éÀÌ ±»±â ½ÃÀÛÇÏ¸é µÚÁý¾î¼­ ¼Ó±îÁö ÀÍÈù´Ù. ¼ÓÀÌ ´Ù ÀÍÀ¸¸é ÇÑ ¹ø¾¿ ´õ µÚÁý¾î °¥»öÀÌ µ¹°Ô ÁöÁø´Ù.

Âû¶±±ÃÇÕ ¾ç³äÀå

ÃÊ°£Àå ºÎħ°³¿¡ µé¾î°¡´Â Àç·á³ª ¾ç³äÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù¸é ±ò²ûÇÑ ÃÊ°£ÀåÀÌ ¾î¿ï¸°´Ù. °£Àå 3Å«¼ú, ´Ù½Ã¸¶¹° 2Å«¼ú, ½ÄÃÊ¡¤·¹¸óÁó 1Å«¼ú¾¿À» ¼¯¾î ¸¸µç´Ù. Æ¢±è°úµµ Àß ¾î¿ï¸°´Ù.

´Þ·¡°£Àå »óÅ­ÇÑ ´Þ·¡ÀÇ ¸À°ú ÇâÀÌ ´õÇØÁ® ´À³¢ÇÏÁö ¾Ê°Ô ºÎħ°³¸¦ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÙÁø ´Þ·¡¡¤±ú¼Ò±Ý 1Å«¼ú¾¿, °£Àå 3Å«¼ú, ´Ù½Ã¸¶¹° 2Å«¼ú, Âü±â¸§ ¨÷ÀÛÀº¼úÀ» ¼¯¾î ¸¸µç´Ù. ¸¶´ÃÀ» ³ÖÁö ¾Ê¾Æ¾ß ´Þ·¡ ¸ÀÀ» ÃæºÐÈ÷ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Ù.

°íÃå°¡·ç¾ç³äÀå ÆÄÀüÀ̳ª ³ìµÎÀü¿¡ ¸Å¿î¸ÀÀ» ´õÇÏ°í ½ÍÀ» ¶§ ÇÔ²² ³½´Ù. °£Àå 4Å«¼ú, ´Ù½Ã¸¶¹° 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¨öÀÛÀº¼ú, ¼Û¼Û ½ã ÂÊÆÄ ¨öÅ«¼ú, ±ú¼Ò±Ý¡¤°íÃå°¡·ç 1ÀÛÀº¼ú¾¿, Âü±â¸§ ¨÷ÀÛÀº¼úÀ» ¼¯¾î ¸¸µç´Ù.

01 »õ¿ìÆÄÀü

¡á
ÁغñÀç·á

ÂÊÆÄ 30ÁÙ±â, ĬÅ×ÀÏ»õ¿ì 1ÄÅ, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, Âü±â¸§ ¨÷ÀÛÀº¼ú, Dz°íÃß¡¤È«°íÃß 1°³¾¿, ¹ÝÁ×(¹° 1¨ùÄÅ, ´Þ°¿ÈòÀÚ 1°³ ºÐ·®, ¹Ð°¡·ç 1¨öÄÅ, ¼Ò±Ý ¨öÀÛÀº¼ú), ¹Ð°¡·ç ¨ùÄÅ, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 1°³ ºÐ·®

¡á ¸¸µé±â

1 ÂÊÆÄ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¾Ä¾î¼­ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.

2 »õ¿ì´Â ¿¶Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¾Ä¾î¼­ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í 3cm Å©±â·Î ½ã µÚ Âü±â¸§, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¹Ø°£ÇÑ´Ù.

3 °íÃß´Â ¾î½Á½ã´Ù.

4 ¹°, ´Þ°¿ÈòÀÚ¸¦ ¼¯Àº ´ÙÀ½ ¹Ð°¡·ç, ¼Ò±ÝÀ» ¼¯¾î ¹ÝÁ×ÇÏ°í ü¿¡ °Å¸¥´Ù.

5 ¨çÀÇ ÂÊÆÄ¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¼Ö¼Ö »Ñ¸°´Ù.

6 ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ´ÙÀ½ ¹ÝÁ×À» ÇÑ ±¹ÀÚ ³Ö°í À§¿¡ ÂÊÆĸ¦ ³ª¶õÈ÷ ±ò°í ´Ù½Ã ¹ÝÁ×À» º×´Â´Ù.

7 ¨ì¿¡ »õ¿ì¸¦ ¾ñÀº ´ÙÀ½ ´Ù½Ã ¹ÝÁ×À» ¾à°£ ¾ñ°í ¾ÕµÚ·Î ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø´Ù.

8 ¾î½Á½ã °íÃß¿Í ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¼¯¾î ÆÄÀü À§¿¡ ¾ñ°í ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø µÚÁý¾î ÀÍÈù´Ù.

 

02 ³ìµÎºó´ë¶±

¡á
ÁغñÀç·á

²®Áú ¹þ±ä ³ìµÎ 1ÄÅ, ½Ò ÄÅ, ¹° ¨÷ÄÅ, ´Þ°¿ 1°³, ¼÷ÁÖ³ª¹°¡¤µÅÁö°í±â 50g¾¿, ºÒ¸° °í»ç¸® 20g, ´ëÆÄ ¨ù´ë, ¼Ò±Ý ¨øÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®

¡á ¸¸µé±â

1 ³ìµÎ¿Í ½ÒÀ» ¾ÄÀº µÚ ¹°À» ºÎ¾î ÇÏ·í¹ã ºÒ¸°´Ù. ºÒ¸° ³ìµÎ´Â ¹Ù¶ô¹Ù¶ô ÁÖ¹°·¯ ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ü¿¡ ¹çÄ£´Ù. ¹Í¼­¿¡ ³ìµÎ¿Í ½Ò, ºÐ·®ÀÇ ¹°À» ³Ö¾î °ö°Ô °£´Ù.

2 ¨çÀ» 30ºÐ Á¤µµ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î ¼÷¼º½ÃŲ ´ÙÀ½ ´Þ°¿À» ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù.

3 ¼÷ÁÖ³ª¹°Àº ²ú´Â ¹°¿¡ »î°í Âù¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ §´Ù. ºÒ¸° °í»ç¸®´Â ¾Ä¾î¼­ ¹°±â¸¦ §´Ù. ´ëÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ã´Ù.

4 ¼÷ÁÖ³ª¹°°ú °í»ç¸®´Â 3cm ±æÀÌ·Î ½ã µÚ ¼Ò±Ý, Âü±â¸§À» ³Ö°í ¹«Ä£´Ù. µÅÁö°í±â´Â »ç¹æ 1cm Å©±â·Î ½ä¾î ¼Ò±Ý, Âü±â¸§À» ³Ö¾î¼­ ¹Ø°£ÇÑ´Ù.

5 ¨èÀÇ ¹ÝÁ׿¡ ¼÷ÁÖ³ª¹°, °í»ç¸®, ´ëÆÄ, µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù.

6 ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ´ÙÀ½ ¹ÝÁ×À» ÇÑ ±¹ÀÚ¾¿ ¶°³Ö°í ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø´Ù.

 

03 ¿ÀÄÚ³ë¹Ì¾ßÅ°

¡á
ÁغñÀç·á

¾ç¹èÃß ¨ù°³, ÇÜ 20g, ´ëÆÄ ¨ù´ë, ÁÖ²Ù¹Ì 1¸¶¸®, ¼Ò±Ý Àû´ç·®, ¹Ð°¡·ç ¹Ú·ÂºÐ 1ÄÅ, ´Þ°¿ 1°³, ¹° ¨ùÄÅ, ¸¶¿ä³×Áî¼Ò½º(¸¶¿ä³×Áî 4Å«¼ú, ¿ìÀ¯ 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú, ¸Ó½ºÅ¸µå¼Ò½º ¨÷ÀÛÀº¼ú), µ¥¸®¾ßÅ°¼Ò½º(°£À塤¼³ÅÁ 2Å«¼ú¾¿, µ·°¡½º¼Ò½º ¨öÄÅ, ¿Ã¸®°í´ç 4Å«¼ú), ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®, ´ÙÁø ÆĽ½¸® 1Å«¼ú, °¡Ã÷¿ÀºÎ½Ã 2Å«¼ú

¡á ¸¸µé±â

1 ¾ç¹èÃß´Â °ö°Ô ä½ã ´ÙÀ½ Âù¹°¿¡ 5ºÐ°£ ´ã°¬´Ù°¡ °ÇÁö°í, ÇÜÀº 0.5cm ÆøÀ¸·Î ¾ã°Ô ½ã´Ù. ´ëÆÄ´Â 0.5cm µÎ²²·Î ¼Û¼Û ½ã´Ù.

2 Áֲٹ̴ ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á ¹Ù¶ô¹Ù¶ô ÁÖ¹°·¯ ¾ÄÀº µÚ Âù¹°¿¡ 30ºÐ°£ ´ã°¬´Ù°¡ 3cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.

3 ¹Í½Ìº¼¿¡ ¾ç¹èÃß, ÇÜ, ´ëÆÄ, Áֲٹ̸¦ ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¹Ð°¡·ç, ´Þ°¿, ¹°À» ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.

4 ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¸¶¿ä³×Áî¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù. ³¿ºñ¿¡ ºÐ·®ÀÇ µ¥¸®¾ßÅ°¼Ò½º Àç·á¸¦ ³Ö¾î °ÉÁ×ÇØÁöµµ·Ï ²úÀÎ ´ÙÀ½ ºÒÀ» ²ô°í ½ÄÈù´Ù.

5 ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ´ÙÀ½ ¨éÀÇ ¹ÝÁ×À» Àû´çÈ÷ ³ÖÀº µÚ ¾ÕµÚ·Î ³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù.

6 ¿ÀÄÚ³ë¹Ì¾ßÅ°¸¦ Á¢½Ã¿¡ ´ã°í À§¿¡ ¸¶¿ä³×Áî¼Ò½º¿Í µ¥¸®¾ßÅ°¼Ò½º¸¦ Áö±×Àç±×·Î »Ñ¸° ´ÙÀ½ ´ÙÁø ÆĽ½¸®¿Í °¡Ã÷¿ÀºÎ½Ã¸¦ ¾ñ¾î ³½´Ù.

 

04 °íÃßÀ嶱

¡á
ÁغñÀç·á

¾ÖÈ£¹Ú ¨ù°³, ²¢ÀÙ 4Àå, ¾¦°« 2ÁÙ±â, ¹° 1ÄÅ, °íÃßÀå 2Å«¼ú, ¹Ð°¡·ç Á߷ºР1¨öÄÅ, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®

¡á ¸¸µé±â

1 ¾ÖÈ£¹Ú°ú ²¢ÀÙÀº °ö°Ô ä½ä°í, ¾¦°«Àº 2cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.

2 º¼¿¡ ¹°°ú °íÃßÀåÀ» Ǭ ´ÙÀ½ ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °í·ç ¼¯Àº µÚ ü¿¡ °Å¸¥´Ù.

3 ¨èÀÇ ¹ÝÁ׿¡ ¾ÖÈ£¹Ú, ¾¦°«, ²¢ÀÙÀ» ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù.

4 ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ´Þ±º µÚ Áö¸§ 6cmÀÇ µ¿±×¶õ ¸ð¾çÀÌ µÇµµ·Ï ¹ÝÁ×À» ¶°³Ö¾î ºÎÄ£´Ù.

 

¡á ¿ä¸® ±è¿Ü¼ø(Äí¶ìÇÁ) / Ãâó- ¿©¼ºµ¿¾Æ



 
°ß°ú·ù ½º³¼
º½¿¡´Â »óÅ­ÇÑ ¸ÀÀÌ ÃÖ°í! 4ìÑ4ßä ³Ãä ÆÛ·¹À̵å