Á¤¿ù»óÂ÷¸²
 
»õÇØ °Ç°­°ú º¹À» °¡Á®´Ù ÁÙ Á¤¿ù»óÂ÷¸²
 
 
Á¤¿ù »óÂ÷¸²
Á¤ÃÊ¿¡ À½½ÄÀ» Àß ¸Ô¾î¾ß 1³âÀÌ µçµçÇÏ´Ù°í Çß´Ù. Àß Â÷·ÁÁø ¹ä»óÀ¸·ÎºÎÅÍ Áý¾ÈÀÇ
¸¸º¹ÀÌ ±êµç´Ù ¿©°å±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿¾¾î¸¥µéÀº »õ·Î¿î 1³âÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ Á¤¿ù¿¡´Â ¾î´À¶§º¹´Ù ±ÍÇÏ°í °ªÁø Àç·áµé·Î À½½ÄÀ» ¸¸µé¾î °¡Á·ÀÇ °Ç°­°ú dz¿ä¸¦ ±â¿øÇß´Ù. ±âÃà³â»õÇØ¿¡ º¹À» °¡Á®´Ù ÁÙ Á¤¿ø¿ä¸®¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

¡Ü È«½Ã ¼Ò½º »Ñ¸° ³Êºñ¾Æ´Ï ±¸ÀÌ
Àç·á ¡« ¼è°í±â(¿ìµÐ»ì ¶Ç´Â È«µÎ±ú»ì) 600g, ¼Û¼Û ½ã ½ÇÆÄ¡¤Àã°¡·ç 3Å«¼ú¾¿, Åë±ú 1Å«¼ú, ½Ç°íÃß ¾à°£
È«½Ã ¼Ò½º ¡« È«½Ã 2°³, ¾çÆÄÁ󡤰£Àå 2Å«¼ú¾¿, Âü±â¸§¡¤´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤¸À³»±â¼ú 1Å«¼ú¾¿
Á¶¹Ì·á ¡« ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿

| ÁغñÇϱâ |
1. ¼è°í±â´Â »ç¹æ 5§¯ Å©±â·Î ½½¶óÀ̽ºÇØ °í±â ¸ÁÄ¡·Î µÎµå¸° µÚ ŰģŸ¿ù·Î ´­·¯ Ç͹°À» »«´Ù.
2. È«½Ã´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü °í¿î ¸éº¸¿¡ Â¥ Áó¸¸ ¹Þ°í ³ª¸ÓÁö ¼Ò½º Àç·á¸¦ ³Ö¾î Àß ¼¯´Â´Ù.
3. ¨è¿¡ ¼è°í±â¸¦ ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä£ µÚ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇØ 1½Ã°£ ÀÌ»ó Àç¿î´Ù.

| ¸¸µé±â |
1. ¼è°í±â´Â Àß ´Þ±ÅÁø ¼®¼è¿¡ ÇÑ À徿 ¿Ã·Á ±Á´Â´Ù.
2. Á¢½Ã¿¡ ³Êºñ¾Æ´Ï¸¦ ÆîÃÄ ´ã°í ¼Û¼Û ½ã ½ÇÆÄ, Àã°¡·ç, Åë±ú, ½Ç°íÃ߸¦ °í·ç »Ñ¸°´Ù.

Tip. ±ÃÁß ¿ä¸®ÀÎ ³Êºñ¾Æ´Ï´Â È«½Ã ¼Ò½º¿¡ Àç¿ì¸é °í±âÀÇ Àâ³»°¡ ¾ø¾îÁö°í »ìÀÌ ¿¬ÇØÁø´Ù. È«½ÃÁóÀ» © ¶§¿¡´Â º£ º¸Àڱ⺸´Ù´Â ¸é º¸Àڱ⿡ °¨½Î Â¥´Â °ÍÀÌ È«½ÃÁóÀÌ ´õ¿í ¸¼°í ±ú²ýÇÏ°Ô ³ª¿Â´Ù. È«½ÃÁóÀ» ³Ë³ËÇÏ°Ô ³Ö¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¹°¿³, ¼³ÅÁ µîÀ» ³ÖÁö ¾Ê°í ±ò²ûÇÏ°Ô Àç¿î´Ù.



¡Ü ´ÜÈ£¹Ú¶± ÅÁ
Àç·á ¡« ´ÜÈ£¹Ú 2°³, °¡·¡¶±(15§¯ ±æÀÌ) 2°³, È«Çջ졤ĬÅ×ÀÏ »õ¿ì 1ÄÅ(100g)¾¿, ¾ÖÈ£¹Ú¡¤¾çÆÄ ¨ö°³¾¿, ´ç±Ù ¨ù°³, ±¼¼Ò½º 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤´ÙÁø ÆÄ¡¤¸À³»±â¼ú¡¤Âü±â¸§ 1Å«¼ú¾¿, µÎ¹ÝÀå 1ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø »ý°­ ¨ùÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®
Á¶¹Ì·á ¡« ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿

| ÁغñÇϱâ |
1. ´ÜÈ£¹ÚÀº À­ºÎºÐÀ» ¾à°£¸¸ °¡·Î·Î À߶󳻰í Àß¶ó³½ ºÎºÐÀ» ¶Ñ²±À¸·Î ¸¸µé°í, ´ÜÈ£¹Ú ¼ÓÀ» Æij½ µÚ ±èÀÌ ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ ¶Ñ²±À» µ¤¾î 15ºÐ Á¤µµ Âð´Ù.
2. °¡·¡¶±Àº Â̱êÇÑ °ÍÀ¸·Î ÁغñÇØ 1§¯ ±æÀÌ·Î µ¿±×¶þ°Ô ½ã´Ù.
3. È«ÇÕ»ì°ú ĬÅ×ÀÏ »õ¿ì´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ Èçµé¾î ¾Ä´Â´Ù.
4. ¾ÖÈ£¹Ú, ´ç±ÙÀº »ç¹æ 1.5§¯ Å©±â·Î ½ä°í, ¾çÆÄ´Â »ç¹æ 2§¯ Å©±â·Î ½ã´Ù.

| ¸¸µé±â |
1. ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ¾çÆÄ, ´ç±Ù, ¸¶´Ã, »ý°­À» ³Ö°í ºº¾Æ ÇâÀÌ ³ª¸é È«ÇÕ»ì°ú ĬÅ×ÀÏ »õ¿ì¸¦ ³Ö¾î ºº´Â´Ù.
2. ¨çÀÌ ÀÍÀ¸¸é ¶±, ±¼¼Ò½º, µÎ¹ÝÀå, ¸À³»±â¼úÀ» ³Ö¾î ºº´Ù°¡ ¾ÖÈ£¹Ú, ´ÙÁø Æĸ¦ ³Ö°í Âü±â¸§À¸·Î ¾ç³äÇÑ µÚ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇÑ´Ù.
3. ´ÜÈ£¹Ú ¼Ó¿¡ ¨è¸¦ 8ºÎ Á¤µµ ´ã°í ´ÜÈ£¹Ú ¶Ñ²±À» µ¤Àº ä ±èÀÌ ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ 20ºÐ Á¤µµ ¶ß°Ì°Ô Âð´Ù.
4. ´ÜÈ£¹ÚÀ» Á¢½Ã¿¡ ´ã°í ¶Ñ²±À» ¿­¾î ¼¼·Î·Î 4µîºÐÇØ Çع°, ¶±, ¾ß並 ´ÜÈ£¹Ú°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â´Ù.



¡Ü Åëµµ¶óÁö °í±â ¾ç³ä »êÀû
Àç·á ¡« Åëµµ¶óÁö 10°³, ¼è°í±â(¿ìµÐ»ì ¶Ç´Â È«µÎ²²»ì) 400g, ÂÊÆÄ 20»Ñ¸®, ¹°¿³ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®, ¹° 2ÄÅ, ²¿Ä¡ 20°³
¼è°í±â ¾ç³äÀå ¡« °£À塤Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¨öÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿
Åëµµ¶óÁö ¾ç³äÀå ¡« °íÃßÀå 2Å«¼ú, ¸À³»±â¼ú¡¤¹°¿³ 1Å«¼ú¾¿, °£À塤´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú¾¿, Âü±â¸§ ¨öÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£

| ÁغñÇϱâ |
1. Åëµµ¶óÁö´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¹Ý °¥¶ó ¹æ¸ÁÀÌ·Î ÀÚ±ÙÀÚ±Ù µÎµå·Á ºÎµå·´°Ô ¸¸µç µÚ 5§¯ ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
2. º¼¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¹°À» º×°í ¹°¿³, ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÀº µÚ Åëµµ¶óÁö¸¦ 20ºÐ Á¤µµ ´ã°¡ ¾²°í ¾Æ¸° ¸ÀÀ» ¾ø¾Ø ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
3. Åëµµ¶óÁö¸¦ Åëµµ¶óÁö ¾ç³äÀå¿¡ ¹ö¹«·Á 10ºÐ Á¤µµ °£ÀÌ ¹è°Ô ÇÑ´Ù.
4. ¼è°í±â´Â 0.5§¯ µÎ²²·Î Àú¹Ìµí ½ã µÚ ¸ÁÄ¡·Î µÎµå·Á ºÎµå·´°Ô ¸¸µé°í, ±æÀÌ 6§¯ Æø 2§¯·Î ½ã ´ÙÀ½ ºÐ·®ÀÇ ¼è°í±â ¾ç³äÀå¿¡ Á¶¹°Á¶¹° ¹«ÃÄ Àç¿î´Ù.
5. ÂÊÆÄ´Â ´Ùµë¾î ¾Ä¾î 5§¯ ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.

| ¸¸µé±â |
²¿Ä¡¿¡ µµ¶óÁö, ÂÊÆÄ, ¼è°í±â ¼ø¼­·Î ²é µÚ ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù.



¡Ü ÀÎ»ï ´ÜÈ£¹Ú Æ¢±è
Àç·á ¡« Àλï 5»Ñ¸®, ´ÜÈ£¹Ú ¨ö°³, Æ¢±è°¡·ç ¨öÄÅ, ³ì¸»°¡·ç¡¤Âý½Ò°¡·ç 3Å«¼ú¾¿, ´Þ°¿ÈòÀÚ 2°³ºÐ, Æ¢±è ±â¸§ Àû´ç·®
ÀÎ»ï ´ÜÈ£¹Ú ¹Ø°£ ¡« µé±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈòÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿

| ÁغñÇϱâ |
1. ÀλïÀº ÈëÀ» ÅÐ¾î ³»°í ¾Ä¾î ¸ð¾ç ±×´ë·Î ½½¶óÀ̽ºÇÑ´Ù.
2. ´ÜÈ£¹ÚÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¼ÓÀÇ ¾¾¸¦ ±Ü¾î³½ µÚ ±æÀÌ´ë·Î ½½¶óÀ̽ºÇÑ´Ù.
3. ³ÐÀº Á¢½Ã¿¡ Àλï°ú ´ÜÈ£¹ÚÀ» ÆîÃÄ ´ã°í ºÐ·®ÀÇ Àç·á·Î ¹Ø°£ÇÑ´Ù.
4. ¨é¿¡ ³ì¸»°¡·ç¿Í Âý½Ò°¡·ç·Î ¿ÊÀ» ÀÔÈ÷°í µÎ²®Áö ¾Êµµ·Ï °¡·ç¸¦ Åо´Ù.
5. º¼¿¡ ´Þ°¿ÈòÀÚ¸¦ Ç®¾î ³Ö°í °ÅÇ° ÁÖ°ÆÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ °ÅÇ°À» ³½´Ù.

| ¸¸µé±â |
1. º¼¿¡ Æ¢±è°¡·ç¿Í ´Þ°¿ÈòÀÚ °ÅÇ°À» ³Ö°í ³ª¹«Á£°¡¶ôÀ¸·Î ½ÊÀÚ·Î Àú¾î°¡¸ç ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.
2. ¨çÀÇ ¹ÝÁ׿¡ Àλï°ú ´ÜÈ£¹ÚÀ» ³Ö¾î °í·ç ¹ö¹«¸° µÚ 160¡É·Î ´Þ±º Æ¢±è±â¸§¿¡ ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±ä´Ù.

Tip. ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¼ö»ï°ú °¨±â ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ´ÜÈ£¹ÚÀº °Ü¿ïö ¿ä¸® Àç·á Áß À¸¶ä. ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹Ø°£ÇÑ ÈÄ ±×´ë·Î Æ¢±â¸é ÀλïÀÇ ½Ô½ÒÇÑ Çâ°ú ´ÜÈ£¹ÚÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

[¿µ¾ç»çµµ¿ì¹Ì]

 
´ÜÈ£¹Ú¿ä¸®
¼³ Â÷·Ê»ó